Dicas para manter um peso saudável durante a época festiva

É uma tarefa difícil, sim, mas não impossível. Basta seguir as dicas de especialistas!

É muito difícil manter uma dieta saudável e o peso controlado durante a época festiva. Felizmente, especialistas, incluindo os da PronoKal, citados em comunicado, oferecem sempre alguma dicas que podem fazer toda a diferença.

Dicas para manter um peso saudável durante a época festiva: 

Desfrute e dedique tempo àquilo que o faz feliz. É importante «não deixar que seja apenas a comida a dar-lhe prazer. As férias também devem ser um período de descanso.  Dedique tempo àquilo que realmente o faz feliz e reduza o stress com atividades como a meditação ou o mindfulness. A combinação de descanso, atividade física regular e alimentação saudável ajudá-lo-á a ter uma mentalidade positiva e a sentir-se bem consigo próprio.»