Os benefícios e contraindicações do café

Benefícios do café:

• Ajuda a queimar gordura
• Melhora o desempenho físico
• Contém nutrientes essenciais
• Reduz o risco de diabetes
• Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
• Lutar contra a depressão
• Reduz o risco de certos tipos de câncer
• Pode reduzir o risco de ataque cardíaco

Contraindicações

• Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições
• Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo
• Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca
• Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia
• Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada
• Pode aumentar o risco de aborto espontâneo